Kender du det når et andet menneske rører dit hjerte.

Sådan et men­ne­ske mød­te jeg for­le­den på mit fri­vil­li­ge arbej­de. Det var en kvin­de, som beskrev for mig hvor svært det har været for hen­de at slip­pe fri af gam­le møn­stre og som nu står på tær­s­k­len til et nyt liv.
Jo tæt­te­re hun kom imod det nye- jo høje­re råb­te de gam­le møn­stre til hen­de.
Det som rør­te mig var, at den­ne kvin­de ikke på noget tids­punkt var i tvivl om, at det hun hav­de valgt var rig­tigt, og at det at flyt­te sig væk fra det som ikke læn­ge­re tjen­te hen­de gav så god mening.

Men hvorfor er det så svært at skabe forandring?

Det er vig­tigt at huske på, at rig­tig man­ge af dine møn­stre og hand­le­må­der er skabt i din barn­dom og det er møn­stre som har tjent dig tro­fast. Måske ikke altid til det bed­ste, men det har været nød­ven­digt for at du som barn kun­ne være til i verden.

Du kan også kalde det dit nød-ego.

Når du begyn­der en rej­se mod at rede­fi­ne­re for dig selv, hvad som er vig­tigt for dig nu og fri­gø­re dig fra det som ikke læn­ge­re giver mening for dig, opstår der ofte en uro i dit hoved og i din krop. Din logi­ske jeg vil for­tæl­le dig at det er så rig­tig det du gør, men dine følel­ser vil være uro­li­ge, opskræm­te, nervø­se, og vil ”for­tæl­le ” dig at det du gør er så forkert.

Hvorfor ændre sig, går det ikke meget godt?

Den­ne dans er helt natur­lig og kan være meget ops­li­den­de. Følel­ser­ne vin­der ofte over logik­ken i den­ne sam­men­hæng, da de er de æld­ste i din krop og måske har de ikke til­lid til at i kla­rer skæ­re­ne sammen.

En måde at kom­me i gang med for­an­drin­gen er ved at ska­be små ændrin­ger for dig selv i din hver­dag så dine følel­ser ikke bli­ver alt for ang­ste. Hvor du kan mær­ke, at her vil det være ok at sige ”nej tak” til de gam­le møn­stre og gøre noget andet. Hvor du kan mær­ke, at de små for­an­drin­ger giver suc­ce­ser og til­lid til dit selv om at den­ne for­an­dring kan du mestre.

På den­ne måde fav­ner du både din egen for­an­drings­lyst og dine følel­ser så beg­ge føler sig set og hørt.

Husk at sen­de dig selv et lil­le kær­ligt smil når du ”fal­der i ” og ros dig selv for den opmærk­som­hed du giver dig selv.
Giv dig selv mas­ser af tak­nem­me­lig­hed over at du kan mær­ke hvad der ikke læn­ge­re tje­ner dig.

Læs flere artikler herunder: