Kender du til følelsen af trøstespise for at dulme dine følelser?
Rigtig mange har svært ved at acceptere deres egne følelser, ofte fordi det at have egne behov og følelser kan føles som ”forbudte” oplevelser.
Måske dæmper du deres ”stemmer” med mad- som blot har ført til overvægt og selvfordømmelse?
Er du træt af denne strategi og har du lyst til at lære at håndtere dine egne følelser, så kontakt mig gerne.
Læs flere artikler herunder:
Sover du godt om natten?
Sover du godt ? Vågner du op er udhvilet eller føler du at du altid er træt uanset hvor mange timer du sover. Kan du falde i søvn om aftenen ? Vågner du ofte efter et par timer og kan ikke falde i søvn igen. Vores søvn er livsvigtig for os. Vi har brug for en god nats…
Til dig der er ID-studerende
Som ID- studerende tilbydes du studierabat. Jeg er selv uddannet ID- terapeut i 2017 og har siden da suppleret mit terapeutiske fodfæste med uddannelser og kurser indenfor mindfullness, familieopstilling, SE og søvn. Udover min psykoterapeutiske uddannelse er…
Hvorfor er forandring så svært?
Kender du det når et andet menneske rører dit hjerte. Sådan et menneske mødte jeg forleden på mit frivillige arbejde. Det var en kvinde, som beskrev for mig hvor svært det har været for hende at slippe fri af gamle mønstre og som nu står på tærsklen til et nyt liv.Jo…
Seneste kommentarer