Kender du til følelsen af trøstespise for at dulme dine følelser?
Rigtig mange har svært ved at acceptere deres egne følelser, ofte fordi det at have egne behov og følelser kan føles som ”forbudte” oplevelser.
Måske dæmper du deres ”stemmer” med mad- som blot har ført til overvægt og selvfordømmelse?
Er du træt af denne strategi og har du lyst til at lære at håndtere dine egne følelser, så kontakt mig gerne.
Læs flere artikler herunder:
Ignorerer du dit eget behov og dine egne følelser?
Kender du det, at du mærker at du har et behov og en følelse som ikke matcher din partners eller dine relationers?. Måske kender du følelsen af, at det kan føles meget svært at være i.Kan du mærke hvad der sker i dig når du mærker dit behov? Har du ”lært” at sætte dit…
Kender du til følelsen af at have brug for kontrol?
Styrer behovet for kontrol dig mere end godt er. Kontrol kan i nogle tilfælde være godt og nødvendigt men dobbelt kontrol er ikke nødvendigvis dobbelt så godt. Er du træt af at behovet for kontrol styrer dig og føler du dig fastlåst? Har du brug for at undersøge…
Har du tillid til dig selv?
Tror du på din egen dømmekraft ? – eller kan du blive i tvivl om dine egne værdier og kompetencer i samvær med andre? Manglende selvtillid kan vise sig i rigtig mange forskellige situationer – f.eks. på dit job og studie, til eksamen eller ved udfordringer med din…
Seneste kommentarer